on comprar fideus miraculosos | Ketoslim Mo
Fideus Shirataki: Anomenats els "fideus miracles" sense calories, els fideus Shirataki són un aliment únic que sacia molt però és baix en calories. Aquests fideus són rics en glucomanan, un tipus de fibra que té beneficis impressionants per a la salut. De fet, s'ha demostrat que el glucomanan provoca pèrdua de pes en nombrosos estudis.
Què són els fideus Shirataki?
Fideus Shiratakisón fideus llargs i blancs. Sovint s'anomenen fideus miraculosos o fideus de konjac. Estan fets de glucomanan, una fibra de l'arrel de konjac.
El konjac es conrea al Japó, la Xina i el sud-est asiàtic. Conté molt pocs carbohidrats digestibles, però la majoria provenen de la fibra de glucomanà. El shirataki, que significa "cascada blanca" en japonès, s'utilitza per descriure l'aspecte translúcid dels fideus. Està fet amb farina de glucomanà barrejada amb aigua normal i una mica d'aigua de calç, que ajuda els fideus a mantenir la forma.
Els fideus miraculosos i els fideus shirataki són el mateix?
Els fideus shirataki són fideus llargs i blancs. Sovint s'anomenen fideus miraculosos o fideus de konjac. Estan fets de glucomanan, un tipus de fibra que prové de l'arrel de la planta de konjac. ... "Shirataki" en japonès significa "cascada blanca", que descriu l'aspecte translúcid dels fideus. Les similituds: tots dos contenen arrel de konjac, són baixos en calories i tenen molts beneficis.
La seva fibra enganxosa retarda el buidatge de l'estómac, de manera que et sents ple durant més temps i acabes menjant menys.
A més, la fermentació de la fibra en àcids grassos de cadena curta estimula l'alliberament d'hormones intestinals que augmenten la sacietat.
A més, prenentglucomanàabans menjar molts carbohidrats semblava reduir els nivells de grelina.
Com cuinar fideus miraculosos?
Un: Esbandiu els fideus amb aigua corrent durant almenys dos minuts.
Dos: Transferiu els fideus a una paella i cuineu-los a foc mitjà-alt durant 5-10 minuts, remenant de tant en tant.
Tres: Mentre es couen els fideus, unteu un ramequí de 2 tasses amb oli d'oliva o mantega.
Quatre: Transferiu els fideus cuits al ramekin, afegiu-hi la resta d'ingredients i remeneu-ho bé. Enforneu-ho durant 5 minuts, traieu-ho del forn i serviu-ho.
Esbandiu els fideus, poseu-los a l'olla per coure'ls durant 10 minuts, retireu-los i afegiu-hi condiments per menjar-los directament. Els fideus no tenen sabor però absorbiran molt bé els sabors de les salses i els condiments.
Conclusió
Fideus Shirataki: Anomenats "fideus miracles", fets de glucomanan, augmenten la sensació de sacietat, de manera que aconsegueixes els resultats de pèrdua de pes desitjats.
Data de publicació: 25 de febrer de 2022