com de saludables són els fideus de fajol per perdre pes | Ketoslim Mo
La dieta sense gluten, en l'última dècada, s'ha convertit en la nova moda alimentària a Europa i els Estats Units, i moltes celebritats i atletes competeixen per recomanar la plantació d'herba. Per què té tant d'encant? Parlem-ne avui.
Nutrients dels fideus de fajol:
Els fideus són habituals a la Xina, i el konjac soba es coneix com a fideus màgics xinesos. La farina de blat conté un 70% de midó i un 7%-13% de proteïnes, i la composició d'aminoàcids de les proteïnes és equilibrada, amb un contingut ric en lisina i treonina. Els fideus de fajol contenen un 2%-3% de greix, cosa que és beneficiosa per al cos humà, ja que contenen àcid xanic i àcid linoleic, i també són molt alts. Són rics en proteïnes, vitamines B, rutina per enfortir les substàncies dels vasos sanguinis, nutrients minerals i cel·lulosa vegetal rica, etc. Els fideus de fajol contenen un alt valor nutricional i un bon equilibri de proteïnes vegetals. Aquesta proteïna no es transforma fàcilment en greix al cos, de manera que no és fàcil causar obesitat.
Eficàcia i acció dels fideus de fajol
Els fideus de fajol són farina de fajol i aigua ipastaMassa tallada a fideus. Ric en nutrients, fàcil de menjar, sabor suau i tendre.
1. Augmenta el teu metabolisme
Els fideus de fajol rics en àcid nicotínic poden millorar la capacitat de desintoxicació i promoure el metabolisme.
2. Prevenir i tractar la diabetis
El crom de la farina de fajol és una substància hipoglucèmica ideal, que pot millorar l'activitat de la insulina, accelerar el metabolisme de la glucosa i promoure la síntesi de greixos i proteïnes. També té la funció de restringir la formació de coàguls sanguinis i combatre els trombes. La farina de fajol té la funció de prevenir i tractar la diabetis, però també pot combatre els coàguls sanguinis, cosa que és útil per reduir el sucre en sang.
3. Millorar l'elasticitat vascular
Els fideus de fajol són rics en vitamina P, que pot millorar l'elasticitat, la duresa i la compacitat dels vasos sanguinis, així com protegir els vasos sanguinis.
4. Greix hemàtic de caiguda
Els fideus de fajol poden promoure la proliferació cel·lular, reduir els lípids i el colesterol en sang, estovar els vasos sanguinis, protegir la visió, prevenir les hemorràgies cardiovasculars i cerebrovasculars, regular els lípids en sang, dilatar les artèries coronàries i augmentar el flux sanguini, etc.
Assumptes que requereixen atenció
Apte per a: persones que fan dieta
Els fideus de fajol pertanyen al gra gruixut, la sensació de sacietat és forta, redueixen el pes i són comestibles adequats per a la multitud.
Contraindicacions: deficiència de melsa i estómac i refredat, mala funció digestiva, sovint diarrea
Les persones amb deficiències de melsa i estómac freds, mala funció digestiva i diarrea freqüent no haurien de menjar-ne. Els fideus de fajol són aspres i la fricció física amb el tracte gastrointestinal pot causar dolor a la ferida. És fàcil que les persones tinguin flatulències i mengin massa fàcilment causen molèsties.
La mare i el fill han d'evitar
Les dones embarassades en poden menjar amb moderació.
Els fideus de fajol contenen nutrients rics que les dones embarassades han de complementar durant l'embaràs, les dones embarassades poden menjar fajol durant l'embaràs. Tanmateix, el fajol pertany al gra gruixut, no és particularment fàcil de digerir, durant el procés de menjar, hem de parar atenció a no menjar massa alhora, per tal de no causar problemes gastrointestinals, cosa que afectaria el desenvolupament normal del fetus.
Els nadons en poden menjar amb moderació.
Els nadons i els nens petits poden menjar fideus de fajol adequadament, el fajol té una gran quantitat de proteïnes, lisina i arginina, que són bones per al desenvolupament del cervell infantil, però el fajol és fresc, fa mal a l'estómac i no és fàcil de digerir, de manera que els nadons i els nens petits han de menjar menys.
Conclusió
Menjar fajol correctament té molts beneficis per a la salut. La farina de fajol és un tipus d'aliment fred. No és adequada per a persones que prenen medicina tradicional xinesa, pacients amb deficiència de melsa i estómac i refredats, mala funció digestiva i diarrea freqüent.
També et pot agradar
Potser us preguntareu
Data de publicació: 16 de febrer de 2022