És saludable el menjar sense gluten?
En els darrers anys,sense glutenles dietes s'han convertit en quelcom habitual. Gairebé un terç dels nord-americans ho van informar. O bé redueixen la quantitat de gluten a la seva dieta o bé la deixen completament sense gluten.
Hi ha moltes opinions diferents sobre les dietes sense gluten. Moltes celebritats o atletes professionals promocionenels beneficis d'una dieta sense glutenPerò aquestes dietes no són adequades per a tothom.
Què és una dieta sense gluten?
A sense glutenLa dieta no inclou cap aliment que contingui gluten. El gluten és una proteïna que es troba al blat i a diversos altres cereals. Això significa menjar només aliments sense gluten, com ara fruites, verdures, carn i ous, i aliments processats sense gluten, com ara pa sense gluten ofideus de konjac.
Qui hauria de seguir una dieta sense gluten?
pacients amb celiaquia
Una dieta sense gluten és necessària per a les persones amb celiaquia.Malaltia celíacaés una reacció autoimmune al gluten. Pot causar danys a l'intestí prim. Provoca dolor abdominal, nàusees, inflor o diarrea en humans.
Persones sensibles al gluten
Una altra afecció és la sensibilitat al gluten no celíaca. De vegades anomenada intolerància al gluten. Les persones amb sensibilitat al gluten poden sentir-se malaltes si mengen alguna cosa que conté gluten. No hi ha una definició clara deintolerància al gluten, ni hi ha una manera clara d'explicar-ho.
Alguna recomanació per a aliments sense gluten?
Fruites i verdures: Totes les fruites i verdures fresques són naturalment sense gluten.
Cereals sense glutenHi ha diversos cereals i pseudocereals que són naturalment sense gluten. Inclouen la quinoa, l'arròs, el blat de moro, el mill, l'amarant, el fajol i el teff.
Fruits secs i llavors: Les ametlles, les nous, les llavors de chía, les llavors de lli i altres fruits secs i llavors no contenen gluten. Proporcionen greixos saludables, proteïnes i fibra.
Fideus de konjac sense glutenDes dels inicis dels aliments sense gluten.Ketoslim MoEls fideus de konjac de són unpasta sense culpaAlternativa feta de fibra. Naturalment sense gluten i mai processada.
Molts aliments es comercialitzen com a sense gluten. La proteïna del blat es pot substituir durant el processament per un ingredient que també causa inflor. IKetoslim Moés per a la salut de la societat contemporània. El seu experimentat equip d'R+D ha estat innovant en el camí cap als aliments sense gluten.
Uneix-teKetoslim MoPrograma de socis de .Estalvieu un 15% addicional en cada comandaSelecciona els productes que vols lliurar i la informació de lliurament. És així de senzill.Uneix-te ara!
Productes populars del proveïdor d'aliments Konjac
També et poden agradar aquests
Data de publicació: 16 de gener de 2024